- 450 g miješanog mljevenog mesa
- 1 jaje
- 40 g ribanog sira
- 40 g krušnih mrvica
- 15 ml maslinovog ulja
- ½ žličice češnjaka u granulama
- 1 manji luk
- 30 g koncentrata rajčice
- sol
- papar
VISOK UDIO PROTEINA
Mljevenom mesu dodajte sitno nasjeckani luk, jaje, ribani sir, krušne mrvice, maslinovo ulje, koncentrat rajčice, češnjak u granulama, prstohvat soli i papra.
Dobro promiješajte špatulom pa oblikujte okruglice.
Stavite ih na pleh prekriven papirom za pečenje.
Pećnicu zagrijte na 200°C i pecite kuglice 30 minuta. Servirajte odmah, samostalno ili kratko prokuhane u umaku po želji. Rashlađene okruglice možete spremiti u zamrzivač za kasniji brzi obrok. Zamrznite u vrećici i čuvajte u individualnim porcijama pa podgrijte na tavi ili u mikrovalnoj pećnici ako ih servirate u sendviču ili tortilji, ili direktno u umaku od rajčice ili vrhnja.
Mogu okrijepiti i razna variva. Dobar tek!